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肩こり・腰痛コンディショニング講座

フィジカルトレーニング実技講習会

2020年10　立川市体育協会「肩こり・腰痛コンディショニング講座」

泉市民体育館DAYにて、実技講習会講師を担当いたしました。

デスクワークやテレワークの現代社会には共通していることがあります。

それは「座りすぎ」ということです。

座っている姿勢を長時間続けていると、腰が硬くなったり、肩が凝ったりとさまざまな違和感が生じてきます。

がんばろ過ぎている皆さんへセルフで出来るカラダケア方法をお伝えしました。

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